巴黎人娱乐主管·苦瓜不要炒着吃了,教你个简单新做法,吃一口上瘾,比肉都香
时间:2020-01-11 17:59:04 来源:贾川资讯

巴黎人娱乐主管·苦瓜不要炒着吃了,教你个简单新做法,吃一口上瘾,比肉都香

巴黎人娱乐主管,炎炎夏日已经到来,高温天气来盘凉拌菜,下饭又下酒。今天给大家分享苦瓜的做法,大家都知道苦瓜营养非常高,有美容降血糖等功效,由于口感苦很多人可能不会去吃,我之前也是不吃的,但是多吃几次,竟然上瘾了,每次吃一口就会想到美容,哈哈哈,然后就爱上了这种苦味。去菜市场买了2个新鲜的苦瓜,中午就吃它了。

绿绿的苦瓜看起来还是很可爱哒,绿色果然看起来心情会变好。

忽略我的小胖手。

苦瓜洗干净,把它一切两半,用勺子把中间的籽去掉。

然后把它切成很薄的薄片,切开的样子也很漂亮是不是?

锅内水烧开,把切好的苦瓜放入锅内焯水一分钟左右。

然后捞出,放入准备好的凉水中过一下。

把木耳也放入开水中煮熟,胡萝卜切丝,大蒜压成蒜泥,然后放入焯好的苦瓜中,这一盆看起来是不是很有食欲呀。

开始加调味品啦,食盐适量,醋,辣椒油,耗油依次加入,口味根据自己喜欢添加就好。

我个人非常喜欢吃芝麻酱,几乎凉拌菜都会放一点,又香又好吃。加入一勺芝麻酱,不喜欢吃的可以不加哈。

芝麻酱和大蒜真的很配哦,味道棒棒哒。调味品都加完了,然后搅拌均匀,一边搅拌芝麻酱的香阵阵扑鼻,我一边咽口水一边在搅拌。

搅拌均匀,装盘,一盘好吃的凉拌苦瓜就做好啦,有了胡萝卜和木耳的点缀,不但好看又好吃。胡萝卜和木耳营养也非常高再配上苦瓜营养又健康。

尝一口,清脆爽口,爱美的姐妹们夏天多吃苦瓜瘦身又养颜,快快吃起来吧。大家有更好的苦瓜做法欢迎评论区留言分享哦,我要吃饭啦,拜拜喽。

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